Нужно ли укреплять мышцы живота при беременности?

Любая молодая мама после родов хочет вернуть свою фигуру в норму. Но далеко не каждой женщине удается полностью восстановить свою наилучшую форму. Если правильно подходить к данной проблеме, то это, конечно же, возможно. Поэтому в первую очередь стоит подумать о том, чтобы укреплять мышцы живота еще при беременности. Ведь это является главным условием обретения хорошей фигуры после родов.

Ошибочно мнение, что во время беременности женщинам категорически противопоказаны активные виды спорта. Если у нее отсутствуют специальные противопоказания и врожденные пороки, то ничто не мешает ей быть активной в период беременности. Умеренные занятия спортом не только считаются залогом легкого восстановлен ... Читать дальше »

Насретдинова Зайтуна Агзамовна

Насретди'новаЗайтуна Агзамовна (р. 14.8.1923, Уфа), советская артистка балета, народная артистка СССР (1955). Член КПСС с 1952. С 1941, после окончания Ленинградского хореографического училища, солистка Башкирского театра оперы и балета. Среди партий: Мария, Зарема («Бахчисарайский фонтан» Асафьева), Тао Хоа («Красный цветок» Глиэра), Зайтунгуль («Журавлиная песня» Степанова), Зафира («Горная быль» Ключарёва), Жизель («Жизель» Адана) и др. Выезжала на гастроли в ГДР, Польшу, МНР и др. Награждена орденом «Знак Почёта».

Лит.:Хайруллин Р., Мастера балетного искусства Башкирии, Уфа, 1963.

З. А. Насретдинова в партии Зайтунгуль («Журавлиная песня» Л. Б. Степанова).

Насриддинова Ядгар Садыковна

Насридди'новаЯдгар Садыковна (р. 26.12.1920, Коканд Ферганско ... Читать дальше »